Arsip

Posts Tagged ‘contoh penyakit tidak menular’

Penyakit Tidak Menular

3 Februari 2011 Tinggalkan komentar

Penyakit Tidak Menular

Penyakit jenis ini tidak dapat ditularkan dari penderita kepada orang lain.  Penyakit ini merupakan penyakit non infeksi yang penyebabnya bukan mikroorganisme.  Biasanya penyakit ini terjadi karena pola hidup yang kurang sehat seperti merokok, turunan/bawaan, cacat fisik, penuaan/usia, dan gangguan kejiwaan.

Jenis Penyakit Tidak Menular antara lain :

  • Hipertensi
  • Diabetes
  • Obesitas
  • Osteoporosis
  • Depresi
  • Keracunan makanan/minuman
  • Sariawan
  • Rematik

Memelihara kebersihan lingkungan serta menerapkan pola hidup sehat menjadi kunci utama untuk menjaga kesehatan.  Berikut tips untuk hidup sehat, agar terhindar dari penyakit menular dan tidak menular:

  • Menjaga kebersihan lingkungan.

    Sampah, kotoran yang menumpuk, drainase yang kotor serta ventilasi/lubang untuk pertukaran udara di dalam rumah yang buruk bisa menjadi sebab timbulnya penyakit.  Lingkungan yang sehat dapat mencegah penularan penyakit.

  • Cuci tangan dengan sabun.

    Biasakanlah untuk mencuci tangan sebelum melakukan aktivvitas lain, seperti saat mau makan. Tangan menjadi media perantara kuman maupun mikroorganisme yang lain. Saat kita tanpa sengaja memgang bekas ludah atau kotoran, maka penyakit dengan mudah tertular.

  • Olahraga yang teratur dan istirahat yang cukup.

    Membiasakan diri untuk melakukan kegiatan rutin dengan berolahraga membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Istirahat yang cukup mendukung tubuh agar tetap bugar. Pola makan yang seimbang.

    Perlunya mengatur pola makan, terutama menu makanan yang sehat.  Hindari makanan yang beresiko terhadap kesehatan seperti minuman bersoda, makanan ringan/snack yang banyak mengandung MSG dan sebagainya.

  • Pola hidup yang sehat.

    Nikmati hidup dengan selalu berpikir positif.  Mulai melakukan pendekatan terhadap agama serta tidak melakukan pergaulan bebas.  Setialah pada satu pasangan Anda.

  • Pemberian imunisasi.

    Sejak BALITA diberikan imunisasi lengkap untuk mencegah penularan penyakit.  Perkuat daya tahan tubuh dengan makan makanan yang bergizi dan pola hidup yang sehat karena umumnya penyakit menular menyerang sistem kekbalan tubuh.  Artinya, walaupun telah diimunisasi, saat badan lemah bisa saja tertular.

Nah, cobalah untuk mengenali penyakit menular dan tidak menular sejak dini, dan lakukan kebiasaan hidup sehat mulai sekarang juga!

Sumber : www.AnneAhira.com

Ikuti

Get every new post delivered to your Inbox.